Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
4 km
23:00 05:45 p/km Iramjáték |
1
|
2
11.12 km
1:07:30 06:04 p/km Terepfutás |
3
45.4 km
2:40:00 03:31 p/km Állóképesség javítás |
4
57 km
3:20:00 03:31 p/km Állóképesség javítás |
5
35 km
2:00:00 03:26 p/km Állóképesség javítás |
6
6.6 km
41:00 06:13 p/km Terepfutás |
14. hét
21.72 km
2:11:30
137.4 km
8:00:00 |
|
7
1.5 km
51:00 34:00 p/km Vegyes úszás 1:10:00 Step aerobic |
8
4.6 km
51:25 11:11 p/km erdőjárás |
9
|
10
|
11
|
12
90 km
5:40:00 03:47 p/km Állóképesség javítás |
13
63 km
4:11:00 03:59 p/km Állóképesség javítás |
15. hét
1.5 km
0:51:00
1:10:00
4.6 km
0:51:25
153 km
9:51:00 |
|
14
|
15
5.5 km
31:42 05:46 p/km Terepfutás |
16
4.8 km
1:25:00 17:43 p/km Séta |
17
|
18
9.3 km
55:45 06:00 p/km Terepfutás
3.2 km
50:00 15:38 p/km Séta |
19
10.34 km
1:04:08 06:12 p/km Terepfutás |
20
|
16. hét
25.14 km
2:31:35
8 km
2:15:00 |
|
21
|
22
6.52 km
37:24 05:44 p/km Terepfutás |
23
|
24
5.2 km
31:00 05:58 p/km Terepfutás |
25
|
26
15 km
1:28:48 05:55 p/km Terepfutás |
27
|
17. hét
26.72 km
2:37:12 |
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 69.58 km | 6:57:17 |
15 km |
1:28:48 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:51:00 |
1.5 km |
0:51:00 |
|
Bringázás
|
5 | 290.4 km | 17:51:00 |
90 km |
5:40:00 |
|
Túra
|
3 | 12.6 km | 3:06:25 |
4.8 km |
1:25:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:10:00 |
- | 1:10:00 |
| Összesen | 18 | 374.08 km | 29:55:42 |
90 km | 5:40:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
33 | 268.18 km | 27:54:30 |
15 km |
1:28:48 |
|
Úszás
|
7 | 12 km | 6:20:00 |
2 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
8 | 361.4 km | 21:47:00 |
90 km |
5:40:00 |
|
Túra
|
20 | 127.48 km | 29:32:11 |
14.3 km |
2:57:00 |
|
Aerobic
|
8 | - | 9:05:52 |
- | 1:10:52 |
|
Téli sport
|
4 | 127 km | 18:40:00 |
42 km |
6:00:00 |
| Összesen | 80 | 896.06 km | 113:19:33 |
90.000 km | 6:00:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
